Comida sana VS Comida chatarra.
La alimentación saludable es la dieta que ayuda al buen
funcionamiento del organismo. Por lo general implica la incorporación de
alimentos variados para recibir todo tipo de nutrientes. Es habitual que se
consideren a las frutas y las verduras como alimentos saludables ya que aportan
muchos más beneficios que inconvenientes a la salud.
Comida chatarra: El término “comida
chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los
nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y
sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las
papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas suelen considerarse comida
chatarra. Si te gustan estos alimentos, la clave está en comer pequeñas
porciones para lograr obtener los nutrientes que el cuerpo necesita
diariamente.
La comida chatarra nos puede causar diferentes enfermedades, como obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares, por eso debemos consumir lo menos posible de comida chatarra y aumentar nuestro consumo de frutas y verduras, que son sanas y deliciosas al mismo tiempo.
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